Sposób na upał: chłodząca kąpiel – przyjemna i relaksująca
Za oknami wysokie temperatury, żar leje się z nieba. W końcu mamy lato, prawdziwie gorące lato. Wszyscy uciekają nad akweny wodne, by schłodzić ciało, a my znamy sposób na przyjemny rytuał, który nie dość, że obniży temperaturę ciała, to jeszcze przyniesie prawdziwą przyjemność, doda sił, odpręży umysł i ciało. Wykonasz go we własnej łazience. Chłodząca kąpiel. Dodatkowo ukoi ona poparzenia słoneczne i zmniejszy opuchliznę.
Kąpiel z rozmarynem
Zioło to znane jest z właściwości pobudzających. Kąpiele zaleca się przy braku energii, wyczerpania. Do przygotowania kąpieli potrzebujemy 2.3 garście rozmarynu zalane 1 litrem wody – gotowy napar przelewamy do letniej wody w wannie. Zamiast naparu możemy użyć olejku rozmarynowego. Ważne! Z kąpieli z naparu rozmarynu nie mogą korzystać osoby chore na padaczkę, nadciśnieniowcy, kobiety w ciąży i osoby z nadwrażliwą skórą.
Kąpiel z miętą
Do przygotowania tej kąpieli potrzebujemy napar z liści mięty pieprzowej. Nic nie stoi na przeszkodzie, by użyć do tego herbaty błyskawicznej (2,3 torebki) – zalane 1 litrem wody. Po 15 minutach odcedzamy napar i przelewamy go do wanny napełnionej letnią wodą. Należy zwrócić uwagę, by nie przemywać twarzy i oczu, gdyż mięta może je podrażnić.Zanim przygotujesz chłodzącą kąpiel z jednego z powyższych przepisów, sprawdź, czy dane składniki cię nie uczulają. Najlepiej przeprowadzić na skórze próbę uczuleniową kilka dni przed kąpielą.
Kosmetyki przyjdą z pomocą
Kiedy nie mamy ochoty na przygotowywanie specjalnych kąpieli możemy skorzystać z gotowych kosmetyków. Drogeryjne półki, aż się uginają od kojących kosmetyków. W ofercie są np., chłodzące żele pod prysznic, chłodzące balsamy i kremy. Specyfiki z miętą pieprzową w składzie będą przydatne szczególnie w pielęgnacji stóp.
Ciepło/zimno – kąpiel naprzemienna
Taka zmiana temperatur w kąpieli pomaga wyrównać temperaturę ciała. Sposób ten znany był już naszym babciom – stosowano go w celu zbicia gorączki. Kąpiel polega na tym, by napełnić wannę wodą o temperaturze niższej od temperatury ciała , a następnie stopniowo dolewać chłodej/zimnej wody.
Kąpiel taka na pewno nas orzeźwi i schłodzi. Można również wykonać prysznic naprzemienny, ale należy pamiętać, by kończyć zawsze zakończyć go chłodnym strumieniem wody, oraz by zmieniać temperaturę powoli.